Odin no ot zyj tam !! I daj mi bialko !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Odin zmienic kolejnosc na plaska skos rozpietki czy zostawic skos jako priorytet , rozpietki na 30 stopniach cos mnie nie przekonaly . Biceps ja juz naprawde nie wiem co robic , robia mi sie coraz wieksze rozstpey juz na calej dlugosci od barku prawie do lokcia nawet na [...]
[...] bawić się w rewolucjonistów... Ludzie naoglądali się za dużo v jak vendetta. Chvjowe rządy>obalenie>podnieta>ch**owe rządy>obalenie>podnieta itd itd. To błędne koło. pamiętam z dzieciństwa-problem w tym,ze to było kiedys, inne pokolenie inni ludzie.mówię o tym frajerstwie które obecnie panuje.uważam ,że pokolenie mojego ojca miało w ch** [...]
[...] nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? %-) W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. W KB nie siadaj pod kamerę, bo zmieniłeś sobie pozycję. Niech się nawet gorzej nagra- czujesz ruch, dołóż ciężaru ile tam możesz. 2 SS na łapy- w hantlach zostaw, ale w modlitewniku i i ugianiu nachwytem dołóż coś.
[...] tego typu zywienia..ze to jest niezdrowe itp..moja dziewczyna odpowiada : ze ma dosyc sluchania tego co jest zdrowe a czy nie..ze ja jestem jakis nienormalny ze swoimi dietami bez chelba i ziemniakow ze to ja powinienem zmienic swoj sposob jedzenia.. nie znam ciebie i jej , nie odbierze tego źle bo tak ma nie zabrzmieć ale to co gada twoja [...]
że poległ przez kondycję są głupimi zarzutami. - 3 na 3 przegrane w okolicy 8:40 min, mozna mówić że pech i zbieg okoliczności, ale mozna tez mówić, że jednak kondycja, za duży ten zbieg okoliczności - i nikt tutaj nie moze sie spierac ze ma 100% racji. Wiem jak mozna sie zmeczyć po 2 min walki co nie zmienia faktu, że jego rywale dychali w [...]
[...] granica "normy" to jest to wskazanie do cc i niestety ponoć bardzo boli. Badania są różne ciekawe, bo to nie sprawdza się na ciężarnych jak co się stanie jak się zmieni coś tam, tylko bada się kobiety które są w ciąży i mają np. stwierdzone rozejście spojenia. Generalnie badania mówią o szeregu korzyści z aktywności fizycznej, ale przez [...]
[...] Co do osteopaty to ja myślę że warto. Ja się zastanawiam czy pójdę pod tym względem że ten fizjo też był osteopata i mi biodra obejrzał. U fizjo uroginekologicznej byłam w tamtej ciąży. Wykonuje badanie ginekologiczne żeby sprawdzić mięśnie dna miednicy i przećwiczyć rozluźnianie i spinanie i czy ty wszystko ok. Wiem że niektórzy osteopaci [...]
akurat po tej focie co jest w temacie o sciegnie to ciezko stwierdzic czy lapa jest duza czy mala ale przypomina mi sie ze mikolaj wkleil fote calej sylwetyki w spamie i tam to juz typowo bylywymiary 90-60-90 niech jakis detektyw odnajdzie ta fotke bo mi sie nie chce szukac
[...] pogoda ja moze rozruszam dzial troche wrzucajac historyjki z bramek w irlandii czegos takiego pewnie jeszcze nie widzieliscie ta bedzie troche wyjeta z tematu forum ale co tam w koncu to spam post godzina 1sza w kiblu znalezli nieprzytomnego kolesia duza impreza byla wiec na miejscu byly dwie karetki i sanitariusze spora czesc bramkarzy w irl [...]
[...] a kupcy nie chcą się do niego przeprowadzić. Tak ? Nie zdziwię się jak się okaże że tereny zostały sprzedane z przyczyn "obiektywnych" deweloperowi, który postawi tam zupełnie coś innego. " miasto gwarantowało nowe miejsca pracy dla kupców niestety nie w jednym miejscu nie byłoby starego zarządu kdt-u kupcy nie opłacali by ich itd [...]
[...] sprawdź czy nie kliknąłeś w dolnym rogu prawym przypadkowo wilkości strony,bo jak mi niedawno literki zrobiły się na ćwieć strony,to też na początku nie wiedziałem o co chodzi,a tam przypadkowo kliknąlem na 200 % wielkości. Bądźcie grzeczni.Wujek Marek znika się bawić do Płocka na kilka dni.Nie drażnić mi QUEBLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] zwycięstwo... z samym sobą i ja widzę logikę w takim działaniu i sens tego co robię. Ogólnie jest tak, że środowisko sportów sylwetkowych jest bardzo specyficzne - sporo tam fałszu, obłudy i zakłamania, ale i dużo pozytywnych emocji - motywacji do zmian, do pracy nad samym sobą. Właściwie to dotyczy to praktycznie każdego sportu - sterydy w [...]
[...] co robię. Czyli jednak potrzebujesz się trochę dowartościować, poczuć się doceniony? :-) Ogólnie jest tak, że środowisko sportów sylwetkowych jest bardzo specyficzne - sporo tam fałszu, obłudy i zakłamania, ale i dużo pozytywnych emocji - motywacji do zmian, do pracy nad samym sobą. Właściwie to dotyczy to praktycznie każdego sportu - sterydy w [...]
[...] (ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach)”. Z kolei przy większości ćwiczeń w większości planów treningowych jakie widziałem były tylko 4 serie. Ja tam mogę robić i 20, ale z przerwami większymi niż te 3 min... Poczytaj tez to ---> Bardzo fajna sprawa. Pompki w podporze tyłem już znajdują się w moim planie (podparcie [...]
[...] teraz to zliczyłam Kurde jak się wkleja zrzut z dziennika sfd? Mama pytanie odnośnie treningu i diety: 1. czy po siłowych moge przejsc na np 30 min na bieżnie lub cross-coś tam czy lepiej isc co 2 dzień na nie 2. moja mała nie toleruje nabiału w tym jajek, ryb i kurczaka- to mi kazała odstawic lekarka skąd mam brac białko poza miechem?? czy [...]
Powiem tak - a propos Polaków - jak zaczynałem robić tam rok temu to nie było żadnego. Co więcej, oprócz mnie był tylko jeden Hindus. Reszta same angole. Ta menda managerska wszystko popsuła. Chvj postawił na tanią siłę roboczą z east europe i pełno się zrobiło od Polaków, Litwinów i Rosjan. Jest nawet jeden Węgier, który za taką samą stawkę [...]
[...] Więc zrobiłem na maszynie bo już mi się nie chciało układać sztangi na stojakach znowu. - wiosłowanie półsztanga - jakos lepiej dziś mam zakwasy na plerach, może coś tam weszło w nie zapyerdalałem z tymi powtórzeniami, że ho ho! Dynamika jak hvj była Problem z lewą ręką przy chwycie, masakra jaką mam mega róznicę w chwycie miedzy lewą a [...]
[...] jakoś do tego MC nie jestem przychylnie nastawiony bo mam wrażenie, że te sprężyny puszcza ;p heh A co do pompek to nawet jak kiedyś chodziłem na siłownię i miałem jakieś tam dobre rezultaty to sprawiały mi one problem... więc z nimi nie będzie problemu bo jak robię 10 15 pompek to i tak odczuwam napięcie mięśni... Może to dlatego że organizm [...]
Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13
